脂肪分を燃やすカプサイシンたっぷりのメニューが揃った韓流女子会、薄味で野菜中心の京懐石女子会など、方向性をちょっと変えるだけで脂肪のつきにくいメニューとなります。
薄味メニューは塩分取りすぎ防止にもつながるし、お酒もごく上質の物を合わせれば、いつもより少なめでも満足感が有るはず。むくみ防止、小顔対策にも有効で一石二鳥！
また１次会を奮発してちょっと豪華に、２次会はナシにするのも手です。
早めに帰宅してゆっくりお風呂に入り、睡眠を取ればリラックスするし、むくみも早く排出されます。
さらに効果アップを狙う場合は、軽いストレッチ等の運動やフェイスマッサージで血行を良くしたり、グレープフルー等のカリウムが入った果物を朝食に取る事で余分な水分を排出し小顔に近づけます。
ところで、精神的なストレスが顔にダイレクトに伝わるこんな場合も有ります。
精神的なストレスで、無意識のうちに歯を食いしばったり歯ぎしりすると、顔の骨格バランスが悪くなり、ゆがみが生じてデカ顔の原因になってしまうことも。
家族や友達から歯ぎしりを指摘されたり、顔に力が最近入ってるな～と感じる人は要注意ですよ。
