人間の腸内には、様々な種類の細菌が生息しており、こうした細菌のことを腸内細菌と呼んでいます。
腸は、人間が食べた食物を分解する器官ですが、ここで実際に食べ物を分解して栄養分と排泄物とに分けているのが、腸内に生息している腸内細菌なのです。
この腸内細菌には善玉菌と悪玉菌とが存在します。
善玉菌とは、その名の通り人間の健康について良い働きをしてくれる細菌のため、こうした善玉菌は、健康的な生活を送るうえで欠かせない存在といえるでしょう。
そんな善玉菌を増やすためには様々な方法がありますが、最近ではサプリメントを使って善玉菌を増やすというものがあります。
善玉菌は、ヨーグルトやチーズ、納豆や味噌といった発酵食品に多く含まれており、こうした食べ物を摂取することで補給できますが、食べ物の場合は胃酸で消化されてしまうため、腸内まで善玉菌が届かない場合があります。
それに対し、サプリメントは善玉菌を胃酸に溶けないカプセルなどでコーティングしていますので、発酵食品などと異なり効率的に善玉菌を増やすことができます。
ちなみに、サプリメントに含まれている善玉菌には、「由来」と呼ばれる抽出元があります。
サプリメントで使われている善玉菌の中には、人間以外の動物などから抽出したものもありますが、当然ながらサプリメントを飲むのは人間なので、こうしたサプリメントを飲む場合には人間から取り出した人間由来の善玉菌を選ぶようにすると良いでしょう。
